Chegamos com uma super novidade pra vocês, é meninas, a dieta do bronze! Quem não quer ir pra praia e voltar com aquela “cor do pecado” não é mesmo?
Mas todas nós sabemos que é super difícil ficar bronzeada sem antes ficar bem vermelha e descascar né?! Agora ficou muito mais fácil pra voltar da praia arrasando, essa dieta é super fácil, você só precisa começar a ingerir frutas e verduras de coloração avermelhada ou alaranjada que são ricas em betacaroteno, que age no processo de pigmentação e ajuda a manter a cor, alguns alimentos verdes, como brócolis, couve, espinafre e agrião também são ótimos, mas para ver o resultado em sua pele, você precisa começar a ingerir esses alimentos pelo menos 20 dias antes de se expor ao sol. Agora é só colocar em pratica! Vamos mostrar algumas receitas de sucos e alimentos que dão uma super ajuda na hora do bronze.

Suco Revigorante:
1 cenoura
1 manga cortada em cubos
1 inhame médio picado
1 colher (sobremesa) de linhaça dourada
Suco de 1 limão
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente.

Brócolis no vapor e molho asiático
1 maço de brócolis
Suco de 1 cm de gengibre ralado
Shoyo, mel, pimenta vermelha e sal a gosto
Preparo: Remova os caules dos brócolis, pique e cozinhe no vapor. Em uma tigela, acrescente o gengibre, pimenta vermelha picada, molho de soja, mel e sal.
Mexa para misturar sabores e despeje sobre os brócolis.

Comecem agora a sua dieta do bronze, e faça as suas próprias combinações! Boa Sorte e aproveitem muuuuito deste verão delicioso.
Beijos de Na e Ju.